Mendengarkan Musik Sambil Meminimalkan Risiko Gangguan Pendengaran

Mendengarkan musik yang disukai biasa dilakukan untuk memperbaiki suasana hati seseorang. Namun, jangan sampai manfaat ini berubah menjadi bencana karena volume musik yang terlalu keras berpotensi merusak pendengaran.

Manfaat mendengarkan musik untuk memperbaiki mood setidaknya datang dari sebuah penelitian yang dipublikasikan pada sebuah jurnal psikologi. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa mendengarkan musik berirama riang selama dua minggu secara konsisten bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia. Aktivitas mendengarkan musik bisa menjadi cara efektif untuk membuat kita bahagia, terlebih lagi jika disertai dengan niat untuk menjadi bahagia.

Kadar Lemak Darah Bisa Diturunkan Tanpa Obat-Obatan

Lemak darah, disebut juga lipid, sebenarnya berperan positif dalam tubuh. Lemak darah yang bertemu protein membentuk lipoprotein atau kolesterol yang penting bagi sel-sel tubuh untuk membangkitkan energi. Tetapi pada kondisi ketika kadar lemak darah tinggi, maka efeknya malah bisa memicu penyakit-penyakit berbahaya.

Lipoprotein sendiri umumnya dapat diidentifikasi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (high density/HDL) karena berguna mencegah penyumbatan pembuluh darah arteri dan kolesterol jahat (low density/LDL) yang bisa meningkatkan risiko terjangkit stroke atau serangan jantung. Kadar total kolesterol normal adalah 200 mg per dL.

Kenalkah Anda Dengan Si Lezat Pencegah Kanker?

Meski bertubuh kecil dan langsing, jamur enoki mampu memberikan banyak nutrisi dan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Jamur enoki atau enokitake merupakan jenis jamur yang dapat dikonsumsi. Jamur ini berbentuk seperti batang kurus berwarna putih. Jamur yang memiliki nama latinFlammulina velutipes ini biasanya dijadikan bahan untuk membuat sup dan hidangan lain. Apabila Anda membeli jamur enoki dalam jumlah besar, jangan takut busuk. Jamur enoki dapat disimpan dalam lemari es selama kurang lebih satu minggu. Dan yang terpenting, jamur enoki memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat.

Minimalkan Risiko Kambuhnya Alergi Udang

Alergi udang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh memberi respons yang tidak normal saat Anda mengonsumsi protein yang terkandung pada udang. Sebenarnya alergi ini tidak hanya terjadi ketika menyantap udang, tetapi juga dari hewan laut yang lain, seperti kerang, kepiting, lobster, cumi-cumi, gurita, dan tiram.

Banyak yang mengira alergi hanya terjadi pada anak-anak, padahal alergi dapat terjadi pada usia berapa pun. Gejalanya juga bervariasi, dari yang ringan seperti gatal-gatal atau hidung tersumbat, sampai kondisi yang mengancam jiwa seperti syok anafilaktik.

Perlukah Memakan Plasenta Atau Ari-Ari Usai Melahirkan?

Mungkin kamu pernah mendengar kisah beberapa wanita yang memakan plasenta atau ari-arinya usai melahirkan. Ya, aktivitas memakan plasenta ini memang ada dan kerap disebut placentophagy. Bagi orang-orang yang percaya, mengonsumsi plasenta bisa memberi manfaat bagi kondisi setelah melahirkan.

Selama masa kehamilan, tubuhmu membentuk dan memfungsikan plasenta. Organ ini memiliki peran penting bagi kehamilanmu, karena plasenta bisa mengalirkan zat-zat yang dibutuhkan janin untuk bertahan hidup dan berkembang selama di kandungan. Zat-zat tersebut antara lain nutrisi, oksigen, hormon, dan darah.

Olahraga Yang Benar Untuk Penderita Nyeri Sendi Lutut

Fungsi organ lutut memungkinkan tungkai kaki untuk bergerak dan berjalan. Di dalamnya, terdapat kantong cairan yang melumasi permukaan tendon dan mengurangi gesekan ketika tendon di lutut bergerak. Terdapat juga bantalan tulang rawan yang disebut meniscus yang berfungsi mengurangi benturan antara tulang-tulang pembentuk sendi lutut.

Pada sebagian besar kasus nyeri sendi lutut, osteoarthritis merupakan penyebab paling sering. Osteoarthritis memicu hancurnya tulang rawan yang terdapat di antara sendi. Sebagai akibatnya, tulang saling bergesekan dan menimbulkan rasa sakit. Usia dewasa adalah kelompok umur yang paling rawan terkena penyakit tulang ini. Walau demikian, osteoarthritis dapat terjadi pada penderita usia berapa pun.

PENGERTIAN JET LAG

Jet lag atau pengar udara adalah kelainan waktu tidur sementara atau merasa lelah dan kebingungan setelah perjalanan panjang dengan melintasi beberapa zona waktu menggunakan pesawat terbang. Akibat dari jet lag, gejala yang umumnya terjadi adalah gangguan pada pola tidur Anda dan membuat Anda merasa selalu mengantuk dan kelelahan.

Gejala-gejala Jet Lag

Jet lag memiliki gejala yang berbeda-beda antara orang satu dengan orang lainnya. Jarak dan jumlah zona waktu yang dilintasi akan berpengaruh kepada tingkat keparahan gejala yang muncul.

Kasus jet lag biasanya mulai dirasakan setelah melintasi setidaknya tiga zona waktu. Jika Anda melakukan penerbangan pendek dan melintasi kurang dari tiga zona waktu, Anda hanya akan merasakan gejala ringan dari jet lag. Gejala yang terjadi biasanya membaik dalam dua hari, tergantung kepada kecepatan tubuh Anda dalam menyesuaikan diri dengan zona waktu yang baru, gejala-gejalanya antara lain:

Hipoglikemia

Pengertian Hipoglikemia

Hipoglikemia adalah gangguan kesehatan yang terjadi ketika kadar gula di dalam darah berada di bawah kadar normal. Zat gula didapat dari makanan yang kita cerna dan serap. Molekul-molelul gula tersebut masuk ke dalam aliran darah untuk selanjutnya disalurkan ke seluruh sel-sel yang ada di jaringan tubuh. Namun sebagian besar sel-sel tubuh tidak bisa menyerap gula tanpa bantuan hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas. Dalam hal ini, insulin berperan sebagai pembuka pintu bagi masuknya zat gula ke dalam sel.

Jika jumlah insulin terlalu banyak, otomatis kadar gula darah akan menurun. Itu sebabnya hipoglikemia banyak dialami oleh penderita diabetes karena mereka sering menggunakan insulin atau obat-obatan pemicu produksi insulin guna menurunkan kadar gula di darah mereka. Namun bukan hanya insulin saja, terdapat beberapa faktor lainnya, seperti pola makan yang buruk, juga dapat menyebabkan hipoglikemia.

Hemofilia

Pengertian Hemofilia

Hemofilia adalah suatu penyakit yang menyebabkan tubuh kekurangan protein yang dibutuhkan dalam proses pembekuan darah bilamana terjadi perdarahan. Protein ini lazim disebut faktor pembekuan atau faktor koagulasi.

Hemofilia sebenarnya merupakan penyakit keturunan yang langka terjadi. Penderita penyakit ini akan lebih lama mengalami perdarahan daripada orang-orang normal.

Penyebab hemofilia

Proses pembekuan darah membutuhkan unsur-unsur seperti trombosit, faktor-faktor pembekuan, dan sebagainya. Terdapat 13 faktor pembekuan di tubuh, penamaannya ditandai dengan huruf romawi.

Hematuria

Pengertian Hematuria

Hematuria adalah kondisi adanya darah di dalam urine. Urine akan berubah warna menjadi kemerahan atau sedikit kecokelatan. Urine yang normal tidak mengandung darah sedikitpun kecuali pada wanita yang sedang menstruasi. Mungkin kondisi ini bisa terlihat sangat menakutkan, meski hematuria jarang menjadi pertanda kondisi medis yang membahayakan nyawa Anda. Tapi Anda harus segera memeriksakannya ke dokter untuk mengetahui penyebab munculnya darah di dalam urine.

Terkadang, terdapat pula darah yang muncul di dalam urine meski tidak kasat mata. Kondisi ini sering disebut sebagai hematuria mikroskopik. Darah yang terkandung dalam urine hanya bisa dilihat di laboratorium dengan memakai mikroskop. Meski begitu, dokter tetap perlu memeriksa penyebab munculnya darah dalam urine.

Darah yang ada dalam urine umumnya berasal dari sistem saluran kemih, seperti:

• Kandung kemih. Tempat menyimpan urine.
• Uretra. Saluran yang dilewati urine dari kandung kemih menuju ke luar tubuh
• Ureter. Saluran dari ginjal menuju ke kandung kemih.

Flu Singapura

Pengertian Flu Singapura

Flu Singapura atau biasa dikenal juga dengan penyakit Kaki, Tangan, dan Mulut merupakan infeksi menular yang disebabkan oleh virus. Penyakit ini biasanya menyerang anak kecil tapi bisa juga terjadi pada orang dewasa.

Pengidap flu Singapura biasanya mengalami bintil-bintil air dan luka-luka di sekitar atau di mulut, tangan dan kaki. Tapi, terkadang luka-luka tersebut juga muncul di siku tangan, bokong, lutut, dan lipat paha.

Gejala Flu Singapura

Masa inkubasi flu Singapura berlangsung kurang lebih satu minggu sebelum munculnya tanda dan gejalanya, yaitu:

• Demam tinggi.
• Sakit tenggorokan.
• Hilangnya nafsu makan.

Ebola

Pengertian Ebola

Ebola menjadi pusat perhatian dunia karena epidemi yang akhir-akhir ini terjadi. Wabah kali ini tercatat sebagai yang paling tinggi sepanjang sejarah oleh WHO. Hingga saat ini, belum ada kasus Ebola yang ditemukan di Indonesia. Tetapi kewaspadaan harus tetap kita tingkatkan agar dapat terhindar dari penyakit mematikan ini.

Penyakit ini disebabkan oleh virus dan dapat berakibat fatal jika segera tidak ditangani. Ebola pertama kali ditemukan pada tahun 1976 di Sudan dan Kongo. Para pakar menduga bahwa virus Ebola sudah hidup dalam tubuh kelelawar pemakan buah atau codot. Virus tersebut kemudian menyebar ke hewan lain dan kemungkinan menjangkiti manusia melalui darah saat mereka membersihkan darah hewan buruan yang sudah terkontaminasi.

Penyebaran Virus Ebola

Ebola adalah penyakit mematikan yang disebabkan oleh virus dan menyebar melalui kontak langsung dengan darah atau cairan tubuh penderita seperti urin, tinja, air liur, serta air mani. Dalam hal ini, ‘kontak langsung’ berarti darah atau cairan tubuh lain seperti air liur atau ingus penderita yang langsung menyentuh hidung, mata, mulut, atau luka seseorang yang terbuka.

Angin Duduk

Pengertian Angin Duduk

Angin duduk atau angina adalah suatu kondisi saat penderitanya mengalami nyeri pada dada akibat otot-otot jantung kurang mendapat pasokan darah. Terganggunya pasokan darah ini terjadi akibat adanya penyempitan atau pengerasan pada pembuluh darah. Serangan angin duduk bisa terjadi secara tiba-tiba.

Berikut ini adalah beberapa gejala angin duduk, di antaranya:

• Nyeri pada dada, yang kemungkinan bisa menyebar ke lengan kiri, punggung, rahang, dan leher.
• Sesak napas.
• Tubuh terasa lelah.
• Mual.
• Pusing.
• Gelisah.
• Mengeluarkan keringat berlebihan.

Cegukan

Pengertian Cegukan

Cegukan atau singultus merupakan kondisi umum yang dapat dialami oleh semua orang, mulai dari bayi hingga dewasa. Kondisi yang ditandai dengan suara “hik” ini terjadi ketika diafragma, atau membran otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut, mengalami kontraksi. Tiap kontraksi pada organ yang juga memiliki peran penting dalam pernapasan tersebut akan mengakibatkan pita suara menutup tiba-tiba sehingga menghasilkan suara khas cegukan.

Pemicu cegukan

Sebagian besar cegukan berlangsung singkat atau hanya beberapa menit. Hal ini normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Cegukan singkat ini diduga terpicu oleh beberapa hal, di antaranya akibat:

• Minuman panas
• Minuman bersoda
• Minuman beralkohol
• Mengonsumsi makanan pedas
• Makan terlalu cepat
• Merokok
• Stres, takut, atau gembira
• Perut yang kembung

Amnesia

Pengertian Amnesia

Amnesia atau hilang ingatan adalah istilah yang digunakan saat seseorang tidak bisa mengingat informasi, pengalaman, atau kejadian tertentu. Kondisi ini dapat terjadi tiba-tiba atau semakin parah secara perlahan-lahan.

Ingatan yang hilang bisa berupa hal yang baru saja terjadi atau kenangan yang telah lama berlalu. Orang yang mengidap amnesia juga bisa mengalami kesulitan dalam mempelajari informasi baru atau membentuk ingatan baru.

Jenis-jenis Amnesia

Amnesia bisa dikategorikan dalam dua jenis utama. Pembagian ini berdasarkan jenis ingatan pengidap yang mengalami gangguan. Kedua jenis amnesia tersebut adalah:

• Amnesia anterograde yang terjadi ketika penderitanya kesulitan untuk mengingat hal-hal yang terjadi setelah periode atau tanggal tertentu. Pengidap amnesia ini hanya bisa mengingat hal-hal untuk jangka pendek.
• Amnesia retrograde, yaitu jenis amnesia di mana penderitanya tidak bisa mengingat informasi masa lalu sebelum periode atau tanggal tertentu. Contohnya, kehilangan ingatan sebelum tanggal menjalani operasi besar atau mengalami kecelakaan.

Aritmia

Pengertian Aritmia

Aritmia merupakan masalah pada jantung yang terjadi ketika organ tersebut berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur. Hal ini disebabkan oleh impuls elektrik yang berfungsi mengatur detak jantung tidak bekerja dengan baik.

Ada empat jenis aritmia yang tergolong umum terjadi, di antaranya:

• Bradikardia, yaitu suatu kondisi ketika jantung berdetak lebih lambat atau tidak teratur.
• Takikardia supraventrikular, yaitu suatu kondisi ketika jantung berdenyut cepat secara tidak normal.

Mikronutrien?

Berdasarkan kuantitas yang diperlukan oleh tubuh kita, nutrien dikategorikan dalam dua kelompok besar yaitu mikronutrien dan makronutrien. Mikronutrien adalah nutrien (zat gizi) yang diperlukan oleh tubuh sepanjang hidup dalam jumlah kecil untuk mengatur dan menyelenggarakan fungsi-fungsi fisiologis tubuh. Makronutrien adalah nutrien yang diperlukan dalam jumlah besar yaitu karbohidrat, protein dan lemak.

Mikronutrien terdiri dari empat kelompok nutrien yaitu:
1. Makromineral
2. Asam organik
3. Mineral Kelumit (trace mineral)
4. Vitamin

Karbohidrat Sederhana dan Karbohidrat Kompleks

Apa Itu Karbohidrat Sederhana?
Pengertian karbohidrat sederhana adalah karbohidrat yang terdiri dari satu atau dua molekul gula. Karbohidrat sederhana adalah sumber energi yang cepat diolah tubuh. Struktur kimia molekulnya lebih sederhana membuat karbohidrat sederhana lebih cepat dicerna tubuh. Karena lebih cepat dicerna tubuh, karbohidrat sederhana dapat meningkatkan kadar glukosa darah seseorang dengan cepat beberapa saat setelah dikonsumsi.

Makronutrien?

Pengertian Makronutrien
Makronutrien adalah nutrien yang menyediakan energi bagi tubuh. Kata “makro” berarti besar atau banyak. Makronutrien berarti nutrien (zat gizi) yang diperlukan tubuh dalam jumlah besar.

Nutrien yang Termasuk Makronutrien
Ada tiga jenis nutrien yang tergolong makronutrien yaitu:
• Karbohidrat
• Protein
• Lemak

Bentuk Obat dan Tujuan Penggunaannya

Bentuk-bentuk obat serta tujuan penggunaannya antara lain adalah sebagai berikut:


a. Pulvis (Serbuk)

Merupakan campuran kering bahan obat atau zat kimia yang dihaluskan, ditujukan untuk pemakaian oral atau untuk pemakaian luar.

Awas! Kegemukan Juga Bisa Menular

Saat berada di lingkungan yang tidak aktif secara fisik, seseorang bisa saja tertular virus 'mager' alias malas gerak. Tapi itu hanya kiasan, sedangkan penularan yang sesungguhnya terjadi melalui kuman.