Mendengarkan Musik Sambil Meminimalkan Risiko Gangguan Pendengaran

Mendengarkan musik yang disukai biasa dilakukan untuk memperbaiki suasana hati seseorang. Namun, jangan sampai manfaat ini berubah menjadi bencana karena volume musik yang terlalu keras berpotensi merusak pendengaran.

Manfaat mendengarkan musik untuk memperbaiki mood setidaknya datang dari sebuah penelitian yang dipublikasikan pada sebuah jurnal psikologi. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa mendengarkan musik berirama riang selama dua minggu secara konsisten bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia. Aktivitas mendengarkan musik bisa menjadi cara efektif untuk membuat kita bahagia, terlebih lagi jika disertai dengan niat untuk menjadi bahagia.

Kadar Lemak Darah Bisa Diturunkan Tanpa Obat-Obatan

Lemak darah, disebut juga lipid, sebenarnya berperan positif dalam tubuh. Lemak darah yang bertemu protein membentuk lipoprotein atau kolesterol yang penting bagi sel-sel tubuh untuk membangkitkan energi. Tetapi pada kondisi ketika kadar lemak darah tinggi, maka efeknya malah bisa memicu penyakit-penyakit berbahaya.

Lipoprotein sendiri umumnya dapat diidentifikasi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (high density/HDL) karena berguna mencegah penyumbatan pembuluh darah arteri dan kolesterol jahat (low density/LDL) yang bisa meningkatkan risiko terjangkit stroke atau serangan jantung. Kadar total kolesterol normal adalah 200 mg per dL.

Kenalkah Anda Dengan Si Lezat Pencegah Kanker?

Meski bertubuh kecil dan langsing, jamur enoki mampu memberikan banyak nutrisi dan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Jamur enoki atau enokitake merupakan jenis jamur yang dapat dikonsumsi. Jamur ini berbentuk seperti batang kurus berwarna putih. Jamur yang memiliki nama latinFlammulina velutipes ini biasanya dijadikan bahan untuk membuat sup dan hidangan lain. Apabila Anda membeli jamur enoki dalam jumlah besar, jangan takut busuk. Jamur enoki dapat disimpan dalam lemari es selama kurang lebih satu minggu. Dan yang terpenting, jamur enoki memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat.

Minimalkan Risiko Kambuhnya Alergi Udang

Alergi udang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh memberi respons yang tidak normal saat Anda mengonsumsi protein yang terkandung pada udang. Sebenarnya alergi ini tidak hanya terjadi ketika menyantap udang, tetapi juga dari hewan laut yang lain, seperti kerang, kepiting, lobster, cumi-cumi, gurita, dan tiram.

Banyak yang mengira alergi hanya terjadi pada anak-anak, padahal alergi dapat terjadi pada usia berapa pun. Gejalanya juga bervariasi, dari yang ringan seperti gatal-gatal atau hidung tersumbat, sampai kondisi yang mengancam jiwa seperti syok anafilaktik.

Perlukah Memakan Plasenta Atau Ari-Ari Usai Melahirkan?

Mungkin kamu pernah mendengar kisah beberapa wanita yang memakan plasenta atau ari-arinya usai melahirkan. Ya, aktivitas memakan plasenta ini memang ada dan kerap disebut placentophagy. Bagi orang-orang yang percaya, mengonsumsi plasenta bisa memberi manfaat bagi kondisi setelah melahirkan.

Selama masa kehamilan, tubuhmu membentuk dan memfungsikan plasenta. Organ ini memiliki peran penting bagi kehamilanmu, karena plasenta bisa mengalirkan zat-zat yang dibutuhkan janin untuk bertahan hidup dan berkembang selama di kandungan. Zat-zat tersebut antara lain nutrisi, oksigen, hormon, dan darah.

Olahraga Yang Benar Untuk Penderita Nyeri Sendi Lutut

Fungsi organ lutut memungkinkan tungkai kaki untuk bergerak dan berjalan. Di dalamnya, terdapat kantong cairan yang melumasi permukaan tendon dan mengurangi gesekan ketika tendon di lutut bergerak. Terdapat juga bantalan tulang rawan yang disebut meniscus yang berfungsi mengurangi benturan antara tulang-tulang pembentuk sendi lutut.

Pada sebagian besar kasus nyeri sendi lutut, osteoarthritis merupakan penyebab paling sering. Osteoarthritis memicu hancurnya tulang rawan yang terdapat di antara sendi. Sebagai akibatnya, tulang saling bergesekan dan menimbulkan rasa sakit. Usia dewasa adalah kelompok umur yang paling rawan terkena penyakit tulang ini. Walau demikian, osteoarthritis dapat terjadi pada penderita usia berapa pun.

PENGERTIAN JET LAG

Jet lag atau pengar udara adalah kelainan waktu tidur sementara atau merasa lelah dan kebingungan setelah perjalanan panjang dengan melintasi beberapa zona waktu menggunakan pesawat terbang. Akibat dari jet lag, gejala yang umumnya terjadi adalah gangguan pada pola tidur Anda dan membuat Anda merasa selalu mengantuk dan kelelahan.

Gejala-gejala Jet Lag

Jet lag memiliki gejala yang berbeda-beda antara orang satu dengan orang lainnya. Jarak dan jumlah zona waktu yang dilintasi akan berpengaruh kepada tingkat keparahan gejala yang muncul.

Kasus jet lag biasanya mulai dirasakan setelah melintasi setidaknya tiga zona waktu. Jika Anda melakukan penerbangan pendek dan melintasi kurang dari tiga zona waktu, Anda hanya akan merasakan gejala ringan dari jet lag. Gejala yang terjadi biasanya membaik dalam dua hari, tergantung kepada kecepatan tubuh Anda dalam menyesuaikan diri dengan zona waktu yang baru, gejala-gejalanya antara lain: